Bicicletas eléctricas

Los verdaderos beneficios de la bicicleta eléctrica

En muchos sentidos, una bicicleta eléctrica puede parecer contraria a cualquier requisito de salud, pero no es necesariamente así.

Permiten el ejercicio aeróbico sostenido

Piensa durante un momento, especialmente si eres nuevo en el ciclismo o si estás buscando mejorar en él. Sabemos que el ejercicio tiene miles de beneficios, y por ello se recomienda que todos hagamos al menos 2.5 horas de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana.

Sin embargo, también sabemos que Roma no se construyó en un día. Así que para aquellos de nosotros que comenzamos y necesitamos un pequeño impulso para ayudarnos a hacer que esos objetivos sean sostenibles, las bicicletas eléctricas hacen que el ciclismo sea posible para un número mucho más amplio personas, proporcionando una asistencia eléctrica a la hora de subir cuestas, ir con cargas o cuando hacemos distancias largas.

Esto sucede tanto si la utilizas para ir al trabajo como para hacer ejercicio. En ambos casos, te permite ir más lejos y más tiempo. Los resultados demuestran que las personas que usan una bicicleta eléctrica hacen más ejercicio del que harían a pesar de la ayuda adicional que estas les proporcionan. El efecto en cadena es que han mejorado la condición aeróbica y tienen menos grasa corporal.

Más personas en bicicleta durante más tiempo

Las bicicletas eléctricas hacen que la gente ande en bicicleta más tiempo y con más frecuencia. Eso significa realizar los viajes cortos en bicicleta en lugar de en el coche, además de realizar con mayor frecuencia tranquilos paseos en bicicleta.

El resultado es que no sólo es bueno para la salud y el bienestar individual, sino que también es positivo para el medio ambiente. En el mundo del ciclismo, el aumento del número de ciclistas también significa que se fomenta una mayor infraestructura para los ciclistas en su conjunto. Eso significa más duchas en la oficina, mejores carriles para bicicletas, y así sucesivamente.

Bicicleta eléctrica de montaña

Más personas en bicicleta durante más tiempo

El hecho de que sea más fácil de hacer distancias más largas  aumenta la probabilidad de que se produzca un cambio de comportamiento sostenido en los usuarios. Aquellos que se han pasado al ciclismo utilizando una bicicleta eléctrica han encontrado que la transición de otros modos de transporte es más fácil y, como resultado, es más probable que mantengan el habito de montar en bicicleta. Esto produce una significativa mejora en cuanto a las estadísticas de salud.

Mejor salud mental

Particularmente para aquellos que buscan cambiar hábitos y empezar a hacer más ejercicio, la ayuda que proporciona una bicicleta eléctrica facilita la transición de otros modos de transporte. Aun con la ayuda que te proporciona la bicicleta eléctrica, sigues haciendo ejercicio y tomando aire fresco aunque las barreras de entrada para iniciarte son mucho menores.

El resultado es que la gente aumenta su confianza con el ciclismo de manera mucho más efectiva y, como se ha dicho antes, es más probable que continúen sus niveles de ejercicio, lo que a su vez también es bueno para la salud mental.

bicicleta eléctrica ciudad

Ir en bicicleta aunque sea eléctrica mejora tu salud mental

Es posible que mucha gente no haya cogido una bicicleta desde su juventud, y una bicicleta eléctrica puede hacer que empezar a andar de nuevo en bicicleta de nuevo sea mucho menos intimidante. También puede ayudar a cualquier persona que regrese al ciclismo después de cualquier problema de salud, a practicar el deporte sin ejercer una presión excesiva sobre su cuerpo, lo que le permite mejorar su forma física y el factor de sentirse bien.

Las bicicletas eléctricas hacen al ciclismo más inclusivo

Cualquier enamorado del ciclismo te podrá ensalzar sus virtudes, pero ¿qué ocurre cuando quieres comenzar a practicarlo a una edad más avanzada o si tienes algún problema de salud?

Para alguien que regresa al ciclismo después de una lesión o cirugía, puede ser un verdadero desafío físico y no conseguirlo, o encontrar una mayor dificultad que antes. Esto puede desanimar a alguien de por vida. Las bicicletas eléctricas permiten a más personas a tomar o continuar en bicicleta durante mucho mas tiempo de su vida, lo que supone un factor enorme en la mejora de la salud en la vejez.

No sólo eso, sino que la capacidad de hacer ejercicio también puede ayudar a recuperarse de lesiones y problemas de salud, lo que significa que los méritos son dobles. Las bicicletas eléctricas te permiten pedalear más, y cuanto más hagas, más podrás hacerlo.

 

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